Лявенко Татьяна Александровна

Список вопросов
Задать вопрос
О специалисте
ПОИСК ПО САЙТУ
   Запрос:
 
Телефон в Саратове 58-27-09

Стресс

Вопрос:
Здравствуйте! У меня такой вопрос. В течении рабочего дня я стал замечать, что где-то с 10:00 у меня начинается учащенное сердцебиение напряжение мышц в области груди, неспокойное дыхание в общем стрессовое состояние. Я думал какое-то время, что это реакция на какие-то проблемы на работе и взаимодействие с людьми или с высшим руководством, но заметил туже реакцию и в выходной день (дома). Когда никуда не надо было «бежать». А сегодня заметил еще одну вещь: что вот этот стресс возникает, когда я планирую свой день на бумаге, напр: дело № 1 .. такоето.. дело № 2 .. такоето... Я раньше очень старался жить по графику, потом бросил и вот сейчас, чтобы быть успешным на работе, мне нужно тоже придерживаться графика (это дает свои результаты сегодня). И это состояние продолжается еще пару часов где-то после работы. Кстати, оно еще появляется, когда на работе сидишь просто и нечего делать. Вот подскажите как нейтрализовать этот «якорь из прошлого»? Мне 28 лет, работаю на производстве, недавно женился, живем отдельно от родителей, верующий.

Ответ:

Добрый день, Виктор. Спасибо Вам за вопрос.

В развитии стрессовой реакции можно выделить три стадии. Первая — стадия активации, вторая — стадия резистентности, и третья — стадия истощения.

На первой стадии происходит мобилизация резервных сил организма.

В стадии резистентности стрессоустойчивость организма повышается (слово «резистентность» в дословном переводе с английского языка на русский обозначает «устойчивость»). Благодаря этому человек может успешно справляться с возросшими нагрузками, неприятностями, переменами и другими стрессорами, т. е. факторами, повышающими уровень стресса. Однако повышение устойчивости обеспечивается за счёт расходования резервных запасов организма, а они не безграничны.

Если стресс слишком сильный или длительный, ресурсы организма истощаются, и наступает третья стадия стресса, стадия истощения.

Для того, чтобы «нейтрализовать этот «якорь из прошлого» прежде всего необходимо объективно проанализировать, как формировались те или иные стрессовые ситуации, а затем уже рушить «якоря». Всё это возможно лишь при очном консультировании.

С уважением, Лявенко Т. А.

Нажми на баннер
СВАДЕБНЫЕ ИДЕИ:
 
|     Рекламодателям     |     Контакты     |     Консультации     |     Вакансии     |     Ccылки     |    
© 2007-2012 ООО «ПРОФИТ-Регион» Свадьба.Net.Ru
Посетители
3948705
11
4